Mina tjänster
Prestationscoaching
Tillsammans ser vi över alla aspekter av din vardag och ditt arbetsliv och optimerar dessa för att du ska kunna prestera på topp och nå dina mål i karriären och i livet. Efter ett samtal skräddarsyr vi ett upplägg efter just dina behov.
Föreläsningar
Josefine föreläser för företagsgrupper om hållbar högprestation på begäran.
Hör av er och berätta vad ni tänkt er så kan jag skräddarsy en föreläsning för just er! Jag föreläser både fysiskt och digitalt.
- Mindset och målsättningar
- Struktur och planering
- Stress- och tankehantering
- Träning och vardagsmotion
- Kost och nutrition
- Återhämtning och effektiva pauser
- Sömn och sömnkvalitet
Prestationscoachingen inkluderar:
- Anpassad coaching utifrån dig och dina karriärrelaterade mål.
- Utveckling av en individanpassad målplan med långsiktiga målbilder samt stegvisa, strategiska process- och delmål.
- Veckovisa coachingmöten digitalt eller centralt i Linköping där vi följer upp veckan som har varit för att sedan sätta nya aktivitetsmål för kommande vecka.
- Teoriförankring i det vi implementerar i ditt liv så att du förstår syftet med varför vi gör det.
- Skriftlig, sammanfattande information om det vi pratat om vid varje möte.
- Inspelningar av coachingmötena (valfritt), så att du enkelt kan gå tillbaka och lyssna på dem igen.
- Regelbundna påminnelser och “cueings” med exempelvis målen för veckan eller motivation till det som ska göras.
- Frihet att kontakta Josefine via telefon eller sms/Whatsapp när behov finns under hela coachingperioden.
Upplägg:
Vi jobbar för långsiktigt hållbara resultat!
När vi är klara med vårt samarbete ska du känna dig trygg i att verktygen och vanorna vi har implementerat håller långsiktigt, och att du inte ramlar tillbaka på ruta ett igen. Därav jobbar vi alltid under minst tre månaders tid.
Oavsett vilket tidsupplägg du väljer från början finns det alltid möjlighet för dig som klient att förlänga!
Kanske känner du igen dig i följande
Har ett krävande jobb och har tappat livsbalansen på vägen mot ett högt karriärmål
Har ingen riktig struktur i ditt arbetssätt och har tappat fokus och effektivitet
Du känner att dagen tar tag i dig, och inte tvärt om
Stressar mycket, mentalt och/eller fysiskt
Har hamnat i en negativ spiral där hälsa och sociala
relationer nedprioriteras
Behöver hjälp att hitta struktur, lugn och att agera enligt dina prioriteringar för att inte behöva ge upp resan mot ditt karriärmål
Kanske känner du igen dig i följande
Har ett krävande jobb och har tappat livsbalansen på vägen mot ett högt karriärmål
Har ingen riktig struktur i ditt arbetssätt och har tappat fokus och effektivitet
Känner att dagen tar tag i dig, och inte tvärt om
Stressar mycket, mentalt och/eller fysiskt
Har hamnat i en negativ spiral där hälsa och sociala relationer nedprioriterats
Behöver hjälp att hitta struktur, lugn och att agera enligt dina prioriteringar för att inte behöva ge upp resan mot ditt karriärmål
Nöjda kunder!
"Jag kontaktade Josefine strax efter jag bytt jobb från att jobbat inom byggbranschen till att bli säljare och driva mitt eget företag. Jag kände att det blev en stor omväxling och
att jag hamnade i fel vanor och rutiner och bortprioriterade många viktiga saker som t.ex. träning, sömn och kost, vilket jag kände resulterade i ännu mer stress, ångest och att jag inte blev särskilt produktiv heller.
Nu efter tre månaders coaching med Josefine (som överträffade alla förväntningar), så mår jag otroligt mycket bättre; jag har mer energi, är mer produktiv och har lärt mig att handskas med stress och ångest. Jag har kommit in i bra rutiner igen som gör att jag kan prestera under dagen, så som sömn, träning och kost.
Kan varmt rekommendera Josefine till dig som behöver en mentor och någon som pushar dig mot dina mål, och ser till att du inte missar andra viktiga saker på vägen!"
- Isak Dahlgren, säljare
Är du min nästa coachingklient?
01.
Kontakta mig i formuläret här på hemsidan, alternativt maila mig direkt på Josefine@jofficiency.com.
02.
Vi tar ett förutsättningslöst digitalt möte där du får berätta om vem du är, hur ditt liv ser ut och om dina mål och drömmar. Därefter berättar jag mer om mig, hur jag jobbar samt hur ett coachingupplägg skulle kunna se ut för just dig.
03.
Om vi därefter bestämmer oss för att vi är rätt för varandra är nästa steg ett uppstartsmöte som sätter grunden för coachingperioden. Därefter coachar jag dig enligt ett upplägg anpassat efter dig och dina mål under vår bestämda tidsperiod. Mer info om processen finns när du väl befinner dig här!